吃煮红薯可以减肥吗？

您好，吃煮红薯其实是非常有利于减肥的，红薯不仅是低热量的食物，而且还有很多的膳食纤维。红薯含有的热量非常之低，同等的克量红薯比饭的热量相比是一比三，饭的热量高了三倍，食用红薯能大大减少热量的摄入，而且有很好的增强饱腹感。

因此，想要减肥的朋友也可把一日三餐用红薯替代饭食用。,