问题分析:你的这种情况考虑效果不好,不建议使用这种方法减肥,建议通过正常的饮食,科学的运动达到减肥的目的,意见建议:饮食要三餐定量,晚餐适当减量,蔬菜水果的摄入量要达到摄入总量的一半,形成规律的饮食方式,每天有氧运动60分种,如快走慢跑,形成规律的运动方式。
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