你好，宫寒，一般是由于妇女先天性脾肾阳虚引起的。会出现痛经，月经量比较少。黄芪有补气血的功效，可以服用。可以多吃一些核桃，大枣，花生，洋葱，番茄等食物。
少吃一些绿豆，苦瓜等寒性的食物。适当的活动，改善体质。
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