问患者提问

什么方法减肥减的最快啊?

我最近体重越来越重了，比起前几个月，胖了居然有十斤多，这让我很有危机感，我本来就比较胖，这一重更加显得虎背熊腰了，特别难看，冬天还好，一到夏天就没法出门了，所以我想减肥，不知道有没有什么比较快速的办法啊。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。

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