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青少年补钙能长高吗

身高一直困扰着我，跟同年龄的孩子相比，矮了许多，青少年补钙能长高吗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

青少年补钙是能够增高的，想要长高就是需要钙的，补钙对身体发育骨骼强壮有很大作用，平时多吃富含钙质的食品，如鱼、虾皮、海带、排骨汤同时多吃含维生素D丰富的食物如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收，食补为主，多运动也能促进骨骼生长。

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