这么样才能让我戒烟很快呢

病情分析：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡变为喝茶。指导意见：经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。