花生补血怎么补，天天吃吗

病情分析:花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。意见建议:花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。

中医理论认为“脾统血，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血。

西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。

所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。无脾冑不好可长期服花生(带衣.可先用温开水洗下,再用温开泡20分鈡.再炖早晚服.每次20克左右. 提问人的追问 2010-10-8 14:39:04您好，脂肪含量高，是说常吃花生会胖吗 回复人的回复 2010-10-8 14:41:59量不太不会.