晚上睡觉腿会特别累刚开始是膝盖以下现在是整个腿特别

问题分析：是有心事吧如果最近被一些问题缠绕的话心中就是不想它但它是潜在的原因所以先要解决那些令你烦恼的事情意见建议：不要一直想非要入睡那你会更睡不着试着放松心情看一会书或睡前运动一下要有正确的睡眠姿势一般主张向右侧卧微曲双腿癸身自然放松一手屈肘放枕前一手自然放在大腿上要养成良好的睡眠习惯无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床节假日也不例外要进行有规律的适度的行动