什么减肥药效果最好？

减肥最有效的方法就是要运动，而且在运动的同时还要结合健康合理的饮食。首先要少吃一些油腻的、高脂肪的、高胆固醇的食物，要多吃点健康的食物，比如蔬菜和水果，粗粮等，而且不能吃得太多，只能够少吃多餐。

另外就要结合运动。每天需要坚持锻炼一个小时到一个半小时的时间，可以先慢跑做些无氧运动以后，再做点健美操、瑜伽、动感单车等有氧运动。