什么是正确的刷牙方法

您好，根据您的描述来看您是上下竖着刷牙，这种刷牙方法是正确的，而且您刷牙耗时五分钟左右也是牙医们所推荐的刷牙时间，我们建议您继续保持这种刷牙方法。

指导意见您所说在刷牙时经常会出血我们初步判断可能是牙龈炎，我们建议您先去到大型正规医院口腔科请医生详细检查，做一个探诊检查，观察有无探诊出血阳性的情况，以便明确是不是牙龈炎。

一旦明确是牙龈炎的话我们建议进行全口超声波洁牙术、牙面抛光术以及牙周冲洗上药等来对症治疗。