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针灸减肥期间晚上吃什么呢

我一直在做针灸减肥，但是不知道晚上吃什么呢，想知道针灸减肥期间晚上吃什么呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

针灸减肥期间晚上吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两左右三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，不吃零食，适当运动，这样基本是均衡营养，而且热量不多。

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