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请问三高人群饮食应注意些什么哪些应多吃

之前大饮大食习惯了，没有办法，也无可避免的患上了三高这个病，我只想变回以前的自己，现在要注意的事项很多，想问三高人群饮食应注意些什么哪些应多吃？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

三高人群是指具有高血压病，糖尿病以及高脂血症的人群。尤其是饮食方面，要注意低盐低脂低糖饮食，要少吃荤油，少吃油脂食物，不可过咸过甜等。
多吃富含维生素和粗纤维的蔬菜。这类人群比较广大，数量众多，需要及时的进行相关方面的卫生宣教，其中很重要的就是良好的生活方式。

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