指导意见：你这种现象叫梦魇。梦魇的定义在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。其发生机制：在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象。
其实梦魇并不可怕，当出现时不要紧张、全身放松
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