一、根据自身年龄、身体状况及所处时期,结合饮食习惯,合理补钙。正常人每天钙摄入量不宜超过2000mg。钙摄入过多,也会增加软组织钙沉积的机会。
二、限制食物摄入条件所以平日应注意烹调方法,如蔬菜焯水可去掉部分植酸,减少此类风险。另外补完钙,尽量避免摄入过多的酸性物质,防止游离钙过多,沉积在软组织上,长期即可促进结石的发生。
三、增加钙吸收促进因素。
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