根据你的描述，建议你保持平和心态，以休息为主，去除不利于身体康复的因素，及时到正规医院胸外科就诊，完善相关检查，如胸部拍片等，明确诊断，针对性治疗。
以上是对“乳房部软组织损伤怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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