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减肥吃了一颗话梅糖会胖吗

医生您好！减肥期间没有忍住吃了一颗话梅糖我在网上搜了搜一颗话梅糖热量是14大卡但网上又说糖容易被人体吸收吃一颗也是会发胖的请问医生减肥期间没忍住只吃了一颗话梅糖会胖吗

提问时间：2020-07-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，食用一块话梅糖应该不会胖多少的，如果心里感觉不舒服的话，可以增加有氧运动，或者吃饭少吃点也行，这样就好了，减肥是一个系统长期工程，最好不要通过节食减肥，需要有毅力，每天运动四十分钟以上。

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