健康指导：老年人补脑，每周2-3次海鱼最好。海鱼富含不饱和脂肪酸，是脑神经细胞重要的营养素。另外，核桃健脑最好，老年人可以每天吃1-2个。
还有，B族维生素健脑也很重要，而杂粮富含B族维生素，可以经常喝些杂粮粥。如燕麦粥，杂豆粥。
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