肺热睡眠不好

你好，你的情况平时要多吃一些滋阴润肺的食物，比如说银耳，黑木耳，猪血，雪梨，百合，白萝卜，蜂蜜，枇杷等食物。不要抽烟喝酒。

同时注意避免冷空气的刺激。多喝水，可以喝点枸杞子菊花茶。不要熬夜。注意休息。适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。

此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。