你好，根据你所描述的情况考虑没有休息好过度疲劳所引起，首先呢一定要注意好好休息，饮食清淡些，不要暴饮暴食的、保证充足的睡眠。
建议最近饮食先清淡些，放松心情，不要吃辛辣的食物，多喝水，注意好好休息、要适当的锻炼，建议可以去正规的医院测量血压和血糖，查明原因
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