金银花有清心的功效吗？失眠睡不着喝金银花

青春期失眠主要是心理压力过大，体质虚弱等引起，而失眠时身体代谢增强，容易产生虚火而有上火的症状，金银花主要是有清肺火的效果，可适当使用，如果没有火，使用则不当。

建议调整自己的心态，了解失眠的原因，如果是心火过旺，可配合补肾水来抑火，而平时有贫血现象，要进行纠正治疗，可进行中医调理，对改善睡眠质量都有不错效果。