祛斑吃什么维生素效果好

首先，你需要补充维生素c，你可以喝点西红柿汁，治疗去斑有很好的作用，西红柿被誉为维生素c的仓库，对我们的身体是有很大的好处的，你也可以考虑吃点维生素e，对祛斑也是有很大的疗效的，建议你多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，对于祛斑来说是很有好处的，因为维生素e可以有很大的美容作用对祛斑来说疗效是非常好的，应该多吃一些个猕猴桃和菠菜，实在不行的话也可以用点中药来调理。