问题分析：你好，这种情况与平时缺乏锻炼，营养不均衡，睡眠不好，心情不快、紧张等有关系的。可以自行纠正的指导建议：建议平时加强锻炼，多做户外运动，增强身体的抗病能力。
注意营养均衡。保持心态平稳，睡眠充足。必要时用优尔胶囊或者黄芪口服液提高免疫力。
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