糖尿病人，在吃口服药物，这几天发现

健康指导：高血糖高血压患者，除服用药物，还必须通过饮食和运动的控制。养成低盐，低糖和低脂的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜，每天蔬菜至少一斤到一斤半。

水果不超过200克。水果尽量选择含糖量较低的水果。每周薯类食品，最少吃5天，土豆每100克所产生的热量为76千卡，每100克含钾量是为342毫克，面条每100克所产生的热量为284卡卡。

所含钾量只有135毫克。通过两组数字的对比可以看出，土豆所产生的热量低，但含钾量高。糖尿病患者和高血压患者，经常选用非常有利。

每天还要适量的运动，步行最好在6000步到1万步。