问患者提问

焦虑时吃香蕉有效吗

我因为换了一份工作新入职，所以每天上班的时候都很焦虑。我妈说让我多买一些爱吃的香蕉缓解一下。焦虑时吃香蕉有效吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑时可以吃香蕉，因为香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

相关问题