问患者提问

网上有21天减肥法，三天不吃任何东西，靠喝水，48

网上有21天减肥法，三天不吃任何东西，靠喝水，48天吃水果蔬菜，剩余喝少量粥，这样减会反弹吗？能实行吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，这样肯定会反弹的，建议不要用这种方法减肥，还可能会得厌食症。建议注意平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，晚饭可以少吃点，但要保证主食的摄入，睡前尽量不要吃东西，希望对你有帮助。

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