怎么有效的在自身没有抗体的情况下产生抗体

1.抗原和抗体是一对矛盾，我们想要的抗体是乙肝表面抗体，首先要让乙肝表面抗原消失，方可言要保护性乙肝表面抗体。乙肝小三阳，想要保护性抗体很难，因为想让乙肝表面抗原消失太难了。

2.没有合适时间建议，因为运动量没确定。还是可以给你一些建议，那就是运动休息后的第二天无疲乏感为度。