每天吃海带是不能减肥的。有时候还会造成营养不良等各种问题。减肥主要在饮食方面要清淡，像肉类食物尽量不要吃的那么多，主要的以素菜为主，像芹菜，白菜，萝卜，豆角等等之类的都是可以。
平时最主要的还是要加强锻炼。
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