问患者提问

睡觉的时候脑子里想一下乱七八糟的东西

睡觉的时候脑子里想一下乱七八糟的东西，比如死，又或者想到身边有一个人在和我说话，请问怎么让我冷静下来，不想这些东西。说现在怎么让我冷静，现在。谢谢。

提问时间：2020-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西,建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。

相关问题