得了抑郁症怎么办

你好，第一：鼓励她去看医生，坚持用药。药物作用于机体，会让机体生理上产生客观的变化，这对她的恢复尤其重要。第二：更多的接纳、理解、鼓励和帮助。

抑郁症发生后，她往往会自感心境低落，自卑自责，有时也会焦躁，难相处，相当痛苦。这时候作为家属，试着去表达对她心情的理解，表达对她接纳的意愿，对她提供尽可能多的帮助。

给她以信心，让她看到痊愈的希望。第三：鼓励她多参加活动。例如看看电视、小说、或者外出旅游等。需要注意的是，他们的身心容易疲劳，因此旅游或逛街时要心态悠然，切忌来去匆匆。

如果她很擅长或是喜欢某种运动，也要鼓励她在身体允许的范围内，做更多的运动。第四：更多时间的陪伴。家人的高质量的陪伴，温馨的家庭环境对她是很有帮助的。