问患者提问

早上起床大小腿特别软

我属于大小腿肥胖型然后早上起床大小腿特别软可以采取怎样的方法减掉这些肉然后使腿变瘦么想得到的帮助：想要减掉这些脂肪

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。

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