问患者提问

失眠多梦是怎么一回事呢

我的一个朋友最近老是失眠多梦，请问一下大家这个是怎么一回事呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

精神压力过大，熬夜，饮食不规律等因素引起的，可以去往安全专业的医院进行检查和治疗，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境，睡前可以喝一杯牛奶。

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