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只吃早餐不吃中饭跟晚饭会瘦吗

我想要减肥，今年胖了10斤左右，但是不知道什么样的方法更加适合我，想知道只吃早餐，不吃中饭跟晚饭会瘦吗？饿了有没有什么好办法止饿？想瘦个十斤左右需要多久？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以达到快速的瘦身功效，但是这种减肥的方法并不科学。想要减肥的话是不建议通过节食的。如果只吃早餐不吃中饭和晚饭的话，有可能会因为食物摄入量使得体重减轻。
但是这是一种不健康的方式，虽然瘦下来了，但是时间一长可能会有反弹，而且对身体不好。

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