问患者提问

练瑜伽多长时间可以达到减肥效果

我身高170，体重145斤，每天练瑜伽练瑜伽两遍，对身体有害吗？要多长时间可以减肥成功呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，目前您的身高和体重应该不是太胖的，正常的体形的，练习瑜珈也分减肥，美体的，也有塑身的，要长期坚持的。指导意见女性其实练习瑜伽是非常好的，对形美，气质各方面都有提升的，所以希望您长期坚持/

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