感觉一天没做什么事也是无精打采老是范困一点力气的没

病情分析：您的情况考虑是身体发生了脾虚湿邪的问题导致的症状表现。发病与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关系。指导意见：可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、胃苓汤等药物加减来调理治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。