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每天慢走多长时间，多少公里合适。身高165，每顿几

每天慢走多长时间，多少公里合适。身高165，每顿几碗饭合适，如何减掉腹部脂肪？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的描述你这种情况建议你通过合理的饮食和运动来达到健身和瘦身的目的，慢走至少30分钟。意见建议：平时饮食荤素搭配好，少吃辛辣刺激食物，加强身体运动，希望你的状态越来越好。

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