什么水果含维生素b2最多？

1、含维生素b2多的水果有：西红柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。含有丰富维生素b2的食品：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。维生素?b2?是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。

2、一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足一天的维生素B2的需要。