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我13岁，女，大便很粗，有点干，一两年了，吃什么可

我13岁，女，大便很粗，有点干，一两年了，吃什么可以缓解？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你的大便很粗，有点干，有一两年了，这是便秘了，是由于粪便在肠道存留时间过长引起的。跟平时的饮食和排便习惯有关。
意见建议：平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果和一些粗粮，每天要按时排便，及时没有大便要蹲一会儿，还要多活动，也可以按顺时针方向轻揉肚子。

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