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人体在新陈代谢过程中食物会全吸收吗

我妹妹，女22岁，身材有点胖，想要减肥，想要运动又坚持不下来，所以想通过节食减肥，我也不知道该怎么办了，可是人体在新陈代谢过程中食物会全部被人体吸收吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体在新陈代谢过程中食物是不可能全部被吸收的，但是如果少吃是可以有一定的减肥效果的。少吃的话吸收热量就会减少，对于减肥来说，日常生活当中可以多吃一些青菜水果，一些低热量的食物，高热量的食物。
平常多休息，不要剧烈运动，少吃油腻的，不吃辛辣的，作息时间要规律。

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