健康指导:原因说明:根据你的情况描述,更年期是每个老年人都比较头疼的问题,这个阶段要保持愉悦的心情,饮食方面要多以清淡的食物,多吃蔬菜水果,多饮水,对于油腻辛辣刺激性的食物要尽量的少吃或不吃,不可以暴饮暴食,适量的锻炼身体。
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