喝茶怎么样才能减肥呢

病情分析：体肥胖，主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物，能促进脂肪氧化，除去人体内多余的脂肪。

因此，多喝茶对减肥是有帮助的　根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示：云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。

乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。

他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便　指导意见：喝茶对减肥有一定作用，但减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。