老是害怕之前惊恐发作的事物不敢出家门这么咋办

你好，根据你所叙述的老是害怕的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的恐惧心理所致。这可能是由于你之前经历了让你体验到惊恐发作的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你内心容易产生你所叙述的那种老是害怕的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强恐惧心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

以上是对“老是害怕之前惊恐发作的事物不敢出家门这么咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！