吃不胖，每天有半个小时运动，有无氧有氧运动，主要以

问题分析：对于这种情况，可能是有营养不吸收的问题，可能是脾虚是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意多吃一些健脾帮助消化的食物，多吃山楂山药莲子藕扁豆等，对改善症状是有好处的。

同时注意少吃油腻生冷食物，多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物，注意适当补充脂肪，注意能量的充足供应，对增重是有帮助的