腰痛很厉害，晚上睡觉都很痛

你的情况是最近腰痛很厉害，晚上睡觉到第二天起来腰就很痛，活动之后就好了，这种情况考虑是腰肌劳损引起的。对于你的这种情况，建议可以做做腰部的按摩推拿，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；

有可以贴点膏药，如奇正消痛贴；疼痛明显时，可以口服一些消炎止痛药，如布洛芬或者是扶他林等；注意休息，不要劳累，睡硬板床。