生完孩子肚子肉怎么减

生完孩子肚子长肉，有小肚腩是很多妈妈烦恼的事情。特别是有的妈妈产后大补营养食物，大鱼大肉，缺少运动，这样肚子堆积的脂肪就会越来越多。

如果肚子大，有其他不适，就应该到医院检查胃肠道和肾脏功能，只是单纯的肚腩，可以通过饮食和运动就行有效减肥。少吃油脂丰富的食物，少吃发酵食品和甜食。

不可久坐，尤其是饭后，要多运动，多进行有氧呼吸，可以参加慢跑或者瑜伽。