健脾养胃有什么办法？我几个月肠胃一直不是很好，想知道健脾养胃有什么办法？

健脾养胃，饮食是关键，首先饮食合理均衡营养，少吃一些腌制熏烤的食物，还有辛辣刺激的食物，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，苹果、大枣、西红柿等能够增加膳食纤维，提高新陈代谢，增强胃肠蠕动能力，及时清除机体内自由基和胃肠有害的物体，从而对脾胃起到了一定的保护作用。

可以煲养胃粥，如小米山药粥、玉米粥、百合莲子粥、鸡蛋羹汤等。