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食疗治便秘？我每次排便总是刚开始很硬最后才软

提问时间：2020-03-09

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的原因有.摄入的食物或水分过少，肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低，正常的肠蠕动受阻等。建议多吃蔬菜水果，每天至少喝1500毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯

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