睡醒后感觉口干舌燥，牙龈出血，每天喝很多水还是口干

你好，这种情况考虑是胃火过盛加阳虚导致，胃火过盛可导致口干舌红苔黄，牙龈出血，阳虚会导致四肢发冷。也可能是周围血管疾病导致脚心冰冷。

建议平时可以吃些清热去火滋阴作用的食物，如梨等，症状严重可以吃些有清胃火作用的中药调理，如清胃散等，如症状不见缓解可以到正规中医院诊察，对症治疗。

平时多做些体育锻炼，有助于末梢血管血液回流，可以改善脚心冰冷的症状。祝你健康！