病情分析：你好，这样子做是可以起到减肥的效果的。指导意见：建议还是慢跑，这样原地跳的效果没有慢跑好。然后多喝水，多吃蔬菜。
希望我的回答对你有帮助！以上是对“我可以在家原地跳啊减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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