感觉自己变笨了，不愿意和人说话，和别人说话也没话说

病情分析： 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等意见建议：在聚会时您可能尽可能的少说话，多观察别人的如何与他人沟通的。

另外，你可能多看一下，与社交有关的书籍。多参加社交活动，多练习，多学习，相信你一定会行的。