头晕，额头老出汗

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现主要就是由于一些身体体质比较差长时间的疲劳和劳累慢跑的过程中照成身体体虚的现象引起的这种表现应该适当的进行一些调理和治疗防治情况加重。

意见建议：给你的建议就是，是针对这种情况尽量的注意休息，避免过度的疲劳避免长时间的跑步，可以适当的休息一段时间，并且可以适当的多是一些增加身体体质的食物，都是一些牛羊肉保持足够的睡眠都有一定的调理和缓解的作用。